אם יש לך מחלה כרונית, ייתכן שתגלה שזה מאבק כמה ימים לקום ולהתכונן ליום שלך. אבל לכולם יש משימות לעשות, ואם אתה עייף מכדי לעשות הכל, אתה עלול לעבור למצב פאניקה. וכשאתה מרגיש חרד מהעבודה שלך, אתה עלול להסתיים עוד פחות. מתח וחרדה יכולים לגבות מחיר מהגוף שלך, אבל עם קצת פשרות, אתה יכול להשיג את המטרות שלך.
שקול להשיג את כרטיס המריחואנה הרפואי שלך
אם יש לך מצב כשיר, כגון כאב כרוני, שקול מקבל את כרטיס המריחואנה הרפואית שלך באוהיו. אנשים רבים מאמינים שקנאביס יכול לשפר את איכות חייהם, ומאפשר להם להיות פרודוקטיביים יותר. לאחר שתאושרו, תוכלו ליהנות ממנה יומית של מריחואנה שיעזור לכם להתמקד במה שצריך לעשות.
לשבור משימות
אתה יכול לעשות דברים יותר לניהול על ידי פירוק עבודות למשימות קטנות יותר. גם אם לא תעשה את כל העבודה, אתה עדיין עושה משהו. הסכום הדרוש לך כדי לשבור עבודה יהיה תלוי כמה מורכבת היא וכמה אנרגיה יש לך באותו יום. ייתכן שיידרשו ניסויים מסוימים, אך מכיוון שאתה מכיר את גופך הכי טוב, תיצור אסטרטגיה במהירות. לדוגמה, אם אתה עובד בבית הספר, נסה לעבוד על מטלה אחת בכל פעם.
האזן לשעון הפנימי שלך
תחשוב אם קל יותר לנהל את המצב בערב או כשאתה קם לראשונה. כדי להיות פרודוקטיבי, אתה צריך להקשיב לקצב הגוף שלך ולעבוד כשאתה פרודוקטיבי ביותר. אל תגדיר את עצמך כישלון על ידי ניסיון לעבוד כשאתה מותש או סובל מכאבים. כל עוד זה משהו שאתה רוצה לעשות, אתה יכול להעביר אותו ליום אחר.
פנו זמן למנוחה
הרפיה חשובה לכולם, בין אם הם סובלים ממחלות כרוניות ובין אם לאו, אך היא חשובה עוד יותר עבור אנשים הלחוצים במיוחד. האזן למוזיקה כלשהי, עשה משהו שאתה נהנה ממנו, או צפה בסרט מצחיק. עשו מה שמתאים לכם. זה לא אומר שלא תרגיש עייף כשתתעורר, אבל עדיין תנו לגופכם ולנפשכם הפסקה, נותן לך קצת אושר. יש אנשים שמגלים שביצוע משימה עוזר להם לאט לאט להירגע ולהגיע לאיזון.
רק זכרו שאסטרטגיה זו לא עשויה לעבוד עבור כולם. אם אתה מבלה יותר מדי זמן במנוחה, ייתכן שלא תעשה שום דבר. אנשים רבים חשים שנגיעה בחיות המחמד שלהם גורמת להם להרגיש רגועים יותר, מה שמאפשר להם לחשוב צלול יותר ולהישאר פרודוקטיביים. אם יש לך חיית מחמד, אתה יכול להראות להם אהבה כשאתה מרגיש לחוץ, מה שיכול להכניס אותך למצב רוח טוב יותר. כמובן שאם חיית המחמד שלכם מודיה, כדאי לחבק במקום זאת את חיית המחמד של חבר. אם חיית המחמד שלך דוחה אותך, סביר להניח שתרגיש את ההפך מרוגע. אם אינך יכול לחיות מחמד בבית, שקול לבקר במקלט לבעלי חיים או להגיד שלום לכלב בפעם הבאה שאתה מטייל.
מה לקחת מהמאמר הזה:
- If you can't have a pet at home, consider visiting an animal shelter or saying hi to a dog the next time you're on a walk.
- If you have a pet, you can show them love when you feel stressed, which can put you in a better mood.
- Once you get approved, you can enjoy a daily dose of marijuana to help you focus on what needs to get done.
