Age Bold, Inc. (Bold) הכריזה על ממצאי הסקר האחרון שלה שחשף את המצב הנוכחי של פעילות גופנית, בריאות והזדקנות בקרב מבוגרים ברחבי הארץ.
מחקרים קודמים הראו שפעילות גופנית יכולה להפחית תחושות של דיכאון וחרדה, בנוסף ליתרונות רבים אחרים להזדקנות בריאה באופן כללי. לרוע המזל, מאז תחילת מגיפת COVID-19 בשנת 2020, אמריקאים מבוגרים הפכו פחות פעילים פיזית. מכיוון שחודש מאי הוא גם חודש המודעות לבריאות הנפש וגם חודש האמריקנים המבוגרים, בולד יצא לנתח תגובות של למעלה מ-1,000 משיבים בסקר כדי להבין את המגמות הנוכחיות בצומת של הזדקנות, פעילות גופנית, בריאות.
הסקר המקוון בן 15 השאלות, שנערך בין התאריכים 18-19 באפריל, 2022, כלל מבוגרים בגילאי 50+ כדי לדווח בעצמם על בריאותם הכללית, הגישות, ההתנהגויות וחוויות ההזדקנות שלהם. נקודות חשובות מהסקר כוללות:
• תרגיל מניעים והרגלים שינוי לאחר 65
• בקרב נשאלים 50-64 "ירידה במשקל" הייתה הסיבה השכיחה ביותר לפעילות גופנית, אך עבור נשאלים בני 65 ומעלה, "תנועתיות ושיווי משקל" ו"בריאות הלב" היו שכיחות יותר.
• המשיבים בגילאי 76-85+ מדווחים על פעילות גופנית מדי יום בתדירות גבוהה יותר מגילאי 50-75.
• פעילות גופנית המקושרת לבריאות כללית משופרת
• אלו שמתעמלים 5 פעמים או יותר בשבוע היו בסבירות גבוהה יותר לתאר את בריאותם הנפשית והבריאות הפיזית כטובים מאוד.
• אלה שמתעמלים 3 פעמים או יותר בשבוע מדווחים על בריאות הנפש שמהווה מוטיבציה למה הם מתאמנים, בעוד שאלו שמתעמלים פחות נטו לרשום בריאות נפשית כסיבה.
• ניסיון של גיליזם הקשור לבריאות נפשית ירודה יותר
• אנשים שדיווחו על בריאותם הנפשית כירודה או הוגנת נטו יותר לדווח על התנסות בגיל, במיוחד עם חברים, בני משפחה ואצל הרופא.
• אלו שדיווחו על בריאות נפשית טובה מאוד דיווחו על כך שמעולם לא חוו עידן.
• הזדמנות לשירותים מקוונים למשוך אנשים פחות פעילים
• אנשים שמתעמלים פחות מפעם בשבוע היו הכי פחות נוחים ללכת לחדר כושר ציבורי.
• אלו שמתעמלים פחות מ-5 פעמים בשבוע היו פתוחים יותר לשקול שיעורי כושר וירטואליים או מקוונים.
• גישור על הפער בין חינוך לבריאות לפעולה
• הנשאלים יודעים שפעילות גופנית תעזור להם להזדקן טוב יותר, אבל זה לא תמיד מיושם בפועל.
• אלה שמתעמלים באופן קבוע מדווחים על מוטיבציה גבוהה יותר לנקוט בפעולות כדי להזדקן טוב יותר מאשר אלה שמתעמלים פחות.
• הבדלים בולטים בין המינים
• גברים נוטים פחות לחפש עצות לגבי הזדקנות בריאה מאשר נשים.
• גברים מדווחים שהם מרגישים נוח יותר בחדרי כושר ציבוריים מאשר נשים.
מה לקחת מהמאמר הזה:
- Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
- As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
- Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.
